Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Коротко о главном
Коротко о главном
1 января 2020 г.

Сознание и мышление — мощнейшие инструменты, доступные человеку. Здоровое мышление – это путь к успеху и здоровью, улучшению качества жизни. Будущее становится реальностью, когда человек начинает применять позитивное мышление.

Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?
25 ноября 2021 г.

Хмурый ноябрь и предпраздничная суета способны создать нешуточный стресс для нашего организма. 

Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы
19 ноября 2021 г.

Каждое пятое заболевание начинается из-за стресса. Это практически установленный факт.

9 признаков душевного здоровья: когда шарики — точно «в тему»
17 ноября 2021 г.

Есть шутка: «Здоровых людей нет — есть плохо обследованные». Действительно, нам известно такое количество болезней, что мы, подобно студентам-медикам, вечно что-то подозреваем у себя. Может быть лучше поискать, какие признаки отвечают за душевное здоровье?

Смех без причины помогает стать счастливее
7 ноября 2021 г.

Смех невероятно полезен. Научно доказано, что он нормализует артериальное давление, улучшает способность к концентрации, снимает стресс и помогает бороться с депрессией. 

Как заставить себя отдохнуть, если голова занята работой: советы психолога
5 ноября 2021 г.

Сохранять баланс между работой и свободным временем бывает сложно — особенно для тех, кто зациклен на достижениях и продуктивности

Как перестать беспокоиться и высчитывать риск заразиться Covid-19
4 ноября 2021 г.

Устали от бесконечной тревоги из-за вируса? Можно ли пойти в гости или на концерт — или волна пандемии слишком высока? Этот кашель — это уже ОНО или просто очередная сигарета была лишней? Как справиться с беспокойством — рассказывают эксперты.

17 эффективных способов снизить стресс
30 октября 2021 г.

Все мы иногда попадаем в ситуации, которые выбивают нас из колеи. И хорошо бы иметь в своем арсенале техники, позволяющие быстро вернуться в нормальное состояние.

Как цвет влияет на наши эмоции
28 октября 2021 г.

«Краски вызывают в людях большую радость. Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете. Вспомните, как мы оживаем, когда в пасмурный день солнце вдруг осветит часть местности и краски станут ярче». Эти строки принадлежат великому мыслителю Гете, который первым дал системное описание воздействия разных цветов на наши эмоции.

Как гены влияют на характер, интеллект и душевное здоровье
19 октября 2021 г.

Психогенетика описывает то, как факторы наследственности сказываются на работе психики животных и людей. Какие психические заболевания имеют генетическую природу, а какие — нет?

«Тупик» в жизни. Как избавиться от застоя и апатии — 6 советов
16 октября 2021 г.

Мы все переживали моменты, испытывая чувство апатии и ощущая себя «застрявшими», исчерпав все возможности, словно мы находимся в тупике, из которого не можем выбраться.

Когда мозг перегружен: как быстро восстановить работоспособность
13 октября 2021 г.

Мы живем в эпоху многозадачности и информационного шума. Но иногда из-за стресса и перегрузок мозг начинает «бастовать» — часто ошибаться или работать слишком медленно. Предлагаем две методики, чтобы быстро восстановить работоспособность мозга.

5 способов полюбить осень
9 октября 2021 г.

Дожди, опавшая листва, пробирающий холод и серость… Кажется, осень совсем не дает поводов для радости. И как тут не стать заложниками хандры? На самом же деле все в глазах смотрящего. Стоит лишь приглядеться, и вы увидите, каким приятным может быть это время года. 

Почему важно ценить маленькие радости
8 октября 2021 г.

Удовольствие от жизни должно быть ощутимым. Мы ищем его в дорогих покупках, экзотических странах, крупных жизненных событиях. Но этого недостаточно — для полного счастья нужны и маленькие радости.

Почему мы раздражаемся и как с этим справляться?
7 октября 2021 г.

Случаются дни, когда раздражает все: партнер, коллеги, дети… и иногда эти дни затягиваются на недели и даже месяцы. Что делать в таком случае? Как помочь себе вернуть душевный баланс?

Психологическая устойчивость: как быть готовым ко всему
6 октября 2021 г.

Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие ломаются и даже спустя годы не могут до конца восстановиться?

Чем опасно жить в прошлом?
1 октября 2021 г.

Прошлое не должно иметь над нами власти. И оно существует ровно настолько, насколько мы позволяем ему жить в нашей голове. Почему-то это не светлые воспоминания прошлых лет, а былые обиды, боль, разочарование и мысли об упущенных возможностях.

Наука старения: чему нужно научиться сегодня, чтобы не бояться старости
15 сентября 2021 г.

Одиночество, ограничение физических возможностей, риск когнитивных нарушений – что можно противопоставить этим почти неизбежным спутникам последних десятилетий жизни? К счастью, наука оптимистична: кое-какое оружие у нас уже есть.

Если хотите быть счастливым, избавьтесь от этих мыслей
12 сентября 2021 г.

Ложные, ограничивающие свободу убеждения накрепко встроены в наше подсознание. Это различные установки, программы, сценарные матрицы, которые мешают жить полноценной жизнью, препятствуют в раскрытии внутреннего потенциала, тормозят достижение важных целей.

8 распространенных ошибок, которые вы допускаете в начале рабочего дня
2 сентября 2021 г.

Первые 10 минут рабочего дня влияют на нашу эффективность в течение последующих 8 часов. Разбираемся, чего не надо делать по утрам, чтобы быть продуктивным в течение всего дня.

5 шагов удачливого человека: успех зависит от нас самих
28 августа 2021 г.

Сознание удачливого человека - это состояние ума, соответствующим образом настроенное и открытое, позволяющее везде ожидать и видеть успех и возможности.

Каждому недугу соответствует свой тип негативных мыслей
22 августа 2021 г.

Все больше людей начинают осознавать, что мысль действительно может стать материальной. Только никто еще не осознал последствий, которые за всем этим тянутся. 

Утро вечера мудренее: наш мозг решает проблемы, пока мы спим
19 августа 2021 г.

Все мы знаем примеры великих открытий, совершенных во сне. А жизненная практика подтверждает поговорку: утром действительно голову посещают более светлые мысли, чем накануне вечером. Почему и каким образом мозг ищет решения задач, когда мы отдыхаем?

Секрет счастья — в умении радоваться
18 августа 2021 г.

Мы пытаемся достичь ощущения счастья всеми возможными способами. Учитель медитации предлагает пять простых решений, которые помогут нам в этом.

13 способов сделать каждый свой день лучше
17 августа 2021 г.

Сразу оговоримся: здесь вы не найдете ни одного сенсационного лайфхака или головокружительной идеи, которые помогут вам в одночасье изменить вашу жизнь. Только предельно простые и банальные советы, которые действительно работают. Но это тот самый случай, когда сила — в простоте.

4 упражнения, чтобы успокоиться
11 августа 2021 г.

Как научиться спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью, и перестать постоянно тревожиться? Предлагаем попробовать техники, которые советуют психологи.